Par Luciana Marcial-Vincion, Spinning ® Maître Instructeur et Team Manager pour le Global Spinning Maître Instructeur | Caroline du Sud, États-UnisGo! Poussez-le! Sens le! Tu peux le faire! Allons y! Whoohooo, ça vous dit quelque chose? Si vous avez déjà eu du mal à trouver des indices qui ont plus d’impact et de profondeur pour vos cours Spinning ®, vous n’êtes pas seul. Nous voulons tous être excellents avec notre langage pédagogique. Nous voulons des indices avec du poids. Nous voulons des signaux de commandement. Mais d’où vient le repérage? Comment les grands instructeurs manifestent-ils leurs idées et leurs pensées dans la parole? Y a-t-il un secret pour créer un langage puissant? Les bonnes nouvelles sont qu’avec un peu de créativité, les instructeurs peuvent apprendre à apporter un verbiage plus captivant dans leur coaching.

Tout le monde a la capacité de transformer des mots ordinaires en œuvres d’art et des repères quotidiens en langage lumineux. Le programme Spinning a toujours été enraciné dans un langage puissant. Les nouveaux instructeurs sont initiés à cette philosophie pour la première fois dans le manuel de l’instructeur de Spinning. Rappelez-vous les exemples de langue énumérés dans la section Energy Zone ™? Les grands entraîneurs utilisent un langage puissant et efficace. Et qui ne veut pas être un bon entraîneur? Il est très fréquent que les instructeurs se retrouvent à dire les mêmes choses encore et encore, classe après classe. Si vous avez pris conscience que vous vous répétez, croyez-moi, vos étudiants le savaient depuis longtemps. Heureusement, il existe des ressources simples qui peuvent vous aider à développer des indices plus efficaces. Tout d’abord, considérez que l’expansion de votre langue est liée à la profondeur de vos connaissances. Voici quelques suggestions simples pour augmenter votre base de connaissances:

• Explorez d’autres types de cours de conditionnement physique. Prenez le yoga, les arts martiaux, le kickboxing, le Pilates ou tout autre type de cours de conditionnement physique en groupe. Cela ouvrira votre esprit et vous exposera à de nouvelles façons de dire des choses. Cet indice de respiration diaphragmatique génial que vous avez entendu dans la classe de yoga peut facilement se traduire par une queue de respiration efficace sur le vélo.

• Plus vous en savez sur le sport, plus vous pouvez parler la langue. Lisez des livres et des magazines sur le cyclisme. Parcourez les sites Web de cyclisme. Rejoignez un blog de cyclisme. Sortez plus souvent sur votre vélo. Entrez une course. Participez à une course-bénéfice. Embrassez la culture du sport et votre esprit se remplira d’idées et de langage de coaching.

Maintenant, obtenir un tas de nouveaux indices de quelqu’un d’autre pourrait aider à remplir le cerveau avec de nouvelles idées, mais ce n’est qu’un début. Vous pourriez être tous habillés, mais vous n’aurez nulle part où aller. Nous répétons souvent des mots verbatim que nous entendons d’autres instructeurs dire et l’impact est perdu. Les indices efficaces et significatifs doivent provenir d’un lieu qui vous est personnel, naturel et confortable, sinon vous risquez de ressembler à un scénario. Réciter les lignes de quelqu’un d’autre en permanence diminuera votre capacité à avoir un impact sur vos élèves. Aussi, en plus d’améliorer votre base de connaissances et d’apprendre des autres, la prochaine étape est d’apprendre à créer vos propres indices. L’une des stratégies les plus simples pour créer des repères uniques et nouveaux est de simplement commencer à explorer la façon de dire la même chose de différentes façons. Prenons l’un des indices les plus communs entendus dans un cours de Spinning: «Détendez vos épaules. avec 10 autres mots qui ont un effet similaire à celui du mot “relax”. Ne vous inquiétez pas si vous êtes en train de perdre du temps, éliminez simplement votre fidèle dictionnaire des synonymes et vous serez étonné de ce que vous trouverez. Que diriez-vous de ramollir, lisse, soulager, relâcher, soulager, soupirer, se détendre, diminuer, réduire et régler? Super! Maintenant, avec un peu de créativité, nous pouvons mettre ces nouveaux mots au travail: -Inviter la facilité dans votre cou. -Relâchez les omoplates dans vos poches arrières. -Faire un soupir de sérénité dans les épaules. -Permettre au cou et aux épaules de se détendre. -Réduire la tension dans la ceinture scapulaire avec un souffle profond et purifiant. -Que la tranquillité s’installe dans vos épaules.Quand le mot «fort?» Voici quelques options à considérer à la place: tenace, inébranlable, déterminé, résolu, inébranlable, inflexible, intransigeant, ferme, inébranlable, stable, inébranlable. La liste est longue! Une fois que vous vous sentez à l’aise avec de nouveaux mots, composer de nouvelles phrases et de nouveaux repères devient naturel. Jetons un coup d’œil à cette phrase: «Détendez vos épaules et engagez-vous dans cette ascension.» Transformons-la avec un peu de magie: «Respirez le calme dans votre cou et soyez résolus dans votre ascension.» Maintenant devenons vraiment créatifs avec un autre repère commun: “Ressentez la musique”. – Immergez-vous dans le rythme. -Permettre à la guitare de conduire votre rythme. -Emboque ta propre danse. -Sourte ton corps avec les tambours. -Se détendre. Libérez-vous. Découvrez votre rythme naturel. -Marque musicale et mouvement-laissez les sons vous élever Prenez le temps de jouer avec ces stratégies linguistiques et vous verrez vos indices se diversifier. Une dernière astuce est d’emprunter aux grands leaders visionnaires, aux poètes et aux musiciens. Utilisez-les comme source d’inspiration. Citez-les en classe. Ralph Waldo Emerson a dit: «N’allez pas là où le chemin peut mener, allez plutôt là où il n’y a pas de chemin et laissez une trace.» Le groupe Origène dit: «Il y a une place à l’intérieur de tous de nous, c’est sacré, si libre de jugement. C’est à vous de partager avec qui vous souhaitez. Ceci est votre sanctuaire. »Rappelez-vous que nos paroles transmettent des messages et évoquent des émotions, alors choisissez soigneusement vos indices. Vous remarquerez que plus vous utilisez un langage puissant, moins vous aurez à le dire, ce qui donnera à vos élèves le temps d’évaluer votre instruction et de la mettre en œuvre. Il vaut mieux avoir moins d’indices avec plus d’impact que trop d’indices avec peu ou pas de substance. Oliver Wendell Holmes a peut-être dit le mieux, “Parlez clairement, si vous parlez du tout; découpez chaque mot avant de le laisser tomber. “Les indices efficaces viennent d’une combinaison d’augmenter votre base de connaissances, d’apprendre des autres et d’atteindre en dehors de votre zone de confort linguistique. Les instructeurs consacrent beaucoup de temps et d’efforts au développement de leurs bibliothèques musicales et de leurs bibliothèques de profils. Consacrer les mêmes efforts au développement d’une vaste bibliothèque de langues rendra l’expérience de classe plus complète et enrichissante pour les étudiants. En savoir plus sur Luciana Marcial-Vincion, Team Manager pour le Global Spinning Maître Instructeur Équipe, en visitant notre Master Équipe d’instructeur page.