10 se déplace paresseux montée en puissance santé – nouvelles abc définissent Bitcoin l’exploitation minière

Besoin d’une bonne excuse pour prendre votre comfiest ensemble de pyjama et a frappé le sac? Lésiner sur l’œil fermé peut faire plus que vous faites de mauvaise humeur ou improductif-il augmente également le risque d’une crise cardiaque.

Selon une étude norvégienne, les personnes qui ont déclaré qu’ils ne se réveillent pas se sentir rafraîchi le matin avaient un risque plus élevé de 27 pour cent d’une crise cardiaque, ceux qui avaient du mal à rester endormi presque tous les soirs dans le dernier mois avaient un risque plus élevé de 30 pour cent , et ceux qui avaient du mal à se endormir presque tous les soirs dans le dernier mois avait chances qui ont sauté à 45 pour cent.

Certains chercheurs pensent que l’insomnie peut déclencher votre corps à libérer plus de l’hormone de stress cortisol open source Bitcoin logiciel d’échange. Des niveaux élevés de cortisol ont été liés à l’hypertension artérielle et le diabète, qui sont les deux facteurs de risque de maladies cardio-vasculaires.


De plus, quand vous êtes épuisé, vous pouvez être plus susceptibles de faire des choix malsains qui votre risque de maladie cardiaque, comme sauter votre séance d’entraînement ou d’atteindre pour les collations gras ou sucrés pour une solution d’énergie rapide.

Avez-vous eu votre dose de vitamine D aujourd’hui? Un nombre croissant de recherches montrent que ne pas obtenir suffisamment de ce nutriment peut déclencher une série de problèmes de santé et les experts estiment que la plupart d’entre nous ont une carence en vitamine D.

Bien que les lignes directrices actuelles appellent à 600 à 800 UI par jour, de nombreux chercheurs croient maintenant que nous pourrions avoir besoin jusqu’à 4 000 UI Bitcoin fourche dur expliqué. La toute dernière recherche soutient le cas que le "vitamine soleil" est un rappel puissant de la santé vendre Bitcoin immédiatement. En fait, les gens qui reçoivent suffisamment de vitamine D ont un risque plus faible de développer un diabète de type 2, selon une étude publiée dans Diabetes Care.

Les experts pensent que les pouvoirs anti-inflammatoires de la substance nutritive peut-être d’une manière qu’il offre une protection contre la maladie Bitcoin plate-forme. Obtenir suffisamment de D peut également améliorer l’asthme gagner Bitcoin en ligne. Des études antérieures ont révélé que ayant de faibles niveaux peut aggraver les symptômes d’asthme pire, et une nouvelle étude constate que manque de D pourrait rendre la respiration plus difficile en augmentant la masse musculaire lisse des voies respiratoires chez les enfants souffrant d’asthme résistant au traitement, selon l’American Journal of Respiratory et Critical Care Médicament.

le "vitamine soleil" peut également aider à prévenir le cancer sites commerciaux Bitcoin. Une somme exorbitante de 77 pour cent des patients atteints de cancer ont de la vitamine D de faibles niveaux, et les niveaux les plus bas sont liés à des cancers plus avancés, suggère une étude présentée à l’assemblée annuelle de l’American Society for Radiation Oncology Bitcoin achats. D’autres recherches sont en cours sur la façon dont la vitamine D pourrait aider à prévenir ou même traiter le cancer.

Le plus grand natif de fruits comestibles en Amérique du Nord, le papayer se développera à peu près partout, mais il fait le mieux dans le Nord-Est et le Midwest, dit Ken Asmus, propriétaire des cultures Oikos arbres, une pépinière du Michigan Kalamazoo, qui vend des plants de papayer meilleur robinet Bitcoin bot. Leur fruit mûrit vers la fin Août et dure jusqu’à la mi-Octobre.

Certains nutritionnistes et gastronomes pensent papayes pourrait être le prochain superaliment Bitcoin nouvelles aujourd’hui. Ils ont 20 à 70 fois plus de fer, 10 fois plus de calcium, et de 4 à 20 fois plus de magnésium que les bananes, les pommes et les oranges, Asmus a trouvé. Et la recherche de l’Ohio State a constaté qu’ils ont des niveaux d’antioxydants que les canneberges rivales et les cerises.

Un bonus supplémentaire pour la santé: Être un arbre indigène, papayes sont résistants à la plupart des ravageurs et des maladies, ce qui les rend très facile à cultiver organiquement, sans insecticides ou fongicides utilisés dans la plupart des vergers de fruits. Il suffit de ne pas regarder pour eux à l’épicerie; vous avez plus de chances de trouver un papayer à si le marché vous n’êtes pas déjà leur culture de votre fermier local dans votre arrière-cour.

Êtes-vous accro au chocolat? Il s’avère que votre petite dépendance peut sauver votre vie. Une étude récente a révélé que les personnes qui consomment les plus hauts niveaux de chocolat avaient une réduction de 37 pour cent dans les maladies cardiovasculaires et une réduction de 29 pour cent des accidents vasculaires cérébraux par rapport à ceux qui ont des prises de chocolat plus bas.

Bien que les experts sont prompts à préciser que nous devrions en tenir à une consommation modérée de chocolat à haute teneur en calories, il est difficile de nier les faits froids, durs que le chocolat peut être un complément sain à notre alimentation.

Une autre étude conclut que le chocolat peut aussi stimuler la matière grise. Flavonols, composés en chocolat avec des propriétés antioxydantes comme, sont pensés pour améliorer la circulation, y compris le flux sanguin vers le cerveau magasin de Bitcoin. participants à l’étude ont été invités à compter à rebours en groupes de trois à partir d’un nombre entre 800 et 999. Après avoir bu du chocolat chaud rempli de flavonols, les participants ont pu faire des calculs plus rapidement et avec précision et étaient moins susceptibles de se sentir fatigué ou mentalement drainé.