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Lorsque le dioxyde de carbone est dissous dans l’eau sous pression, vous obtenez ce qu’on appelle de l’eau gazéifiée. Aussi connu comme l’eau gazeuse, le soda, l’eau de Seltz, eau pétillante, ou de l’eau gazeuse, l’eau gazeuse est préparée à travers un processus appelé carbonatation. Plusieurs marques d’eau gazeuse ou gazeuse sont maintenant disponibles et certaines utilisent également des additifs tels que le sodium dans les produits. Il est facile de le trouver prêt à boire dans des bouteilles comme l’eau minérale, et beaucoup de gens optent pour cela seulement en considérant les avantages qu’ils obtiennent. Les avantages les plus impressionnants de l’eau pétillante

La nature effervescente de l’eau gazéifiée ou pétillante en fait non seulement une boisson rafraîchissante, mais vous offre également un certain nombre d’avantages pour la santé.


Voici quelques-uns des avantages les plus impressionnants de l’eau gazeuse: 1. Il hydrate votre corps

Le soda et l’eau pétillante hydratent votre corps ainsi que l’eau ordinaire. Certaines personnes sont d’avis que les sodas sont des diurétiques et peuvent déshydrater votre corps. Ce n’est pas vrai, surtout quand vous buvez avec modération. Des doses plus élevées de boissons contenant de la caféine peuvent causer la déshydratation – même alors, vous devez consommer plus de 500 mg de caféine par jour. Boire environ 64 onces d’eau gazeuse par jour aidera à répondre à vos besoins d’hydratation. 2. Il soulage l’estomac bouleversé

Certains sodas et l’eau gazeuse peuvent aider à soulager les problèmes d’estomac, tels que la nausée et l’indigestion. Dans une étude menée sur des personnes qui ont bu eau gazeuse et l’eau régulière, il a été constaté que ceux qui ont bu eau gazeuse expérience indigestion réduite. Beaucoup de gens comptent sur les sodas et les boissons non caféinées pour réduire les nausées. 3. Il traite la constipation

Vous êtes constipé si vous avez moins de trois selles par semaine. Lorsque vous souffrez de constipation, vous pouvez également ressentir du gaz, des ballonnements et des selles douloureuses. Un parmi beaucoup eau pétillante avantages est que cela aide à soulager la constipation. La recherche montre que les personnes qui boivent de l’eau gazeuse ont moins de constipation par rapport aux personnes qui boivent de l’eau ordinaire. 4. Il abaisse la pression artérielle

Il aide à abaisser votre tension artérielle car il contient du magnésium. Certaines marques offrent en bouteille eau minérale avec des niveaux plus élevés de magnésium et de calcium – certains ont quatre fois plus de magnésium et de calcium que l’eau ordinaire. Si vous avez une pression artérielle basse et de faibles niveaux de magnésium dans votre sang, vous pouvez bénéficier de boire de l’eau gazeuse.

Dans l’ensemble, vous pouvez trouver de nombreux avantages de l’eau gazeuse qui en font un choix beaucoup plus attrayant par rapport à son homologue. Il aide à améliorer votre système digestif et vous fait sentir rassasié, ce qui bien sûr peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids ainsi. Règles à retenir pendant que vous appréciez l’eau pétillante

Non seulement vous devez prêter attention à la quantité d’eau pétillante que vous devez boire, mais vous devez également faire attention à choisir la meilleure marque. Aujourd’hui, vous pouvez trouver tout de l’eau minérale et de l’eau gazeuse à l’eau tonique et au club soda. Comment savez-vous ce qui fonctionne pour vous et ce qui vous mettra en difficulté? La réponse simple: lisez l’étiquette!

Aussi, gardez à l’esprit que les boissons pétillantes comme l’eau tonique viennent avec des ingrédients supplémentaires. Alors que ces entreprises affirment que ces ingrédients n’ajoutent pas de calories supplémentaires, vous devriez toujours réfléchir à deux fois avant de faire un choix. Gardez à l’esprit que l’eau de Seltz est gazéifiée artificiellement, alors que l’eau minérale est naturellement pétillante. D’autre part, les sodas de club ont généralement une très petite quantité de minéraux, tels que le bicarbonate de potassium, mais l’eau tonique est différente et a ajouté de la quinine forte saveur avec des calories et du sucre supplémentaires.

Seltzer et l’eau minérale sont parfois aromatisés, il est donc logique de vérifier l’étiquette pour s’assurer qu’il n’y a pas de calories ou d’édulcorants supplémentaires. De plus, vous trouvez habituellement eau minérale dans les saveurs telles que le pamplemousse et le citron-lime, mais l’eau de Seltz est disponible dans beaucoup plus de saveurs, y compris la cerise, la grenade, la vanille, la framboise, et les agrumes. Alors, gardez ces points à l’esprit lorsque vous cherchez le bon type de eau pétillante pour profiter de ses avantages.