Laissez-moi juste passer le meilleur logiciel de mineur Bitcoin 2017

le défi ana. ce est un défi de 20 jours pour vous aider à arriver à votre meilleur et j’espère y rester. Ce défi peut être lancé à tout moment. vous pouvez commencer quand vous voulez et vous arrêter quand vous voulez. si vous voulez passer une journée parce que vous ne voulez pas le faire ou ne vous en sentez pas envie, allez-y! Je ne suis pas ici pour vous affamer ni pour vous tuer, je suis là pour vous motiver pour vous aider à avoir un meilleur corps.

Manger sainement et maintenir un poids santé pendant l’entraînement font plus de bien pour le corps que de mal. réduire le risque de maladies cardiaques, le risque de diabète et d’autres problèmes peu amusants à gérer. En un sens, je suis ici pour vous donner un choix et un ensemble d’orientations. c’est à vous de décider si vous voulez le faire ou non.


ce n’est pas non plus pour promouvoir l’anorexie, ni pour mourir de faim, mais pour promouvoir la santé de votre corps. Pendant ce défi, vous ne mangerez pas après 17h. Assurez-vous de ne pas aller dîner tard le soir, à moins que vous ne souhaitiez passer cette journée du défi. vouloir relever le défi? soit mon invité.

ne mange pas, ne bois que de l’eau toute la journée! Si vous sentez que vous avez besoin d’un peu de goût pour vous aider, mâchez un chewing-gum, une menthe ou ajoutez ces gouttes aromatisantes à votre eau, mais faites gaffe à cause des calories! pas d’exercice aujourd’hui, juste Relax.

au réveil, buvez un verre d’eau et faites un jogging dans le quartier. jouez au Pokemon Go Even! rentrez chez vous et prenez un petit-déjeuner aux œufs ou un sandwich au petit-déjeuner, puis continuez votre journée. faire 100 crunches aujourd’hui et 100 représentants de l’entraînement de compression de la cuisse. pour le dîner a tout ce que vous vouloir, et offrez-vous un dessert délicieux de votre choix!

boisson certains thé vert le matin et ne déjeunez / dînez pas avant la période de 13h00 à 17h00. mangez quelque chose de sain et délicieux, et peut-être aller ensuite vous promener pour vider votre esprit. vous avez également le choix de jeûner à nouveau aujourd’hui, mais uniquement si vous avez des légumes à mâcher lorsque vous avez faim.

ne mangez que des fruits et des légumes et ne buvez que de l’eau. ne pas manger après 17h. quand il est l’heure du bain / de la douche, ne baignez / douchez-vous que dans de l’eau froide ou froide pendant 15 minutes et continuez le reste au chaud si vous le souhaitez. Pour une activité amusante, lisez un livre ou naviguez en ligne pour des vêtements mignons.

Il semble y avoir un virus ou un malware quelconque qui force les blogs à «envoyer» des messages de discussion à des blogs qu’ils suivent en demandant de l’aide pour l’achat de certains articles via des dons apparemment minimes sous forme de bitcoin. message.

Le message est le suivant (du moins le premier message que j’ai reçu est le suivant): «Salut mon pote. acheter bitcoins avec une carte-cadeau, j’ai besoin d’aide, j’essaie d’acheter un ordinateur portable et je n’ai pas les moyens de me le payer. valeur Bitcoin em real, je manque d’environ 0,36 $, et j’apprécierais vraiment si vous pouviez m’aider et me transférer de l’argent par bitcoin en utilisant ce * lien *. “

Les blogs concernés envoient les messages aux blogs qu’ils suivent pendant un certain temps. Longtemps généralement, vous êtes donc le plus susceptible de recevoir le message d’un adepte actif de longue date dont vous pouvez reconnaître le nom, d’une mutuelle, etc., achetez des bitcoins avec une carte de crédit volée. le destinataire depuis des mois ou des années et très probablement le blogueur qui a «envoyé» le message n’a pas connaissance du message envoyé. comment ouvrir un portefeuille bitcoin N’OUVREZ PAS LE LIEN.