Comment aller au gym – Le taux de change bitcoin du site chic

C’est un genre de titre amusant, non? Comment aller au gym? Peut-être que vous voyez cela et que vous êtes, euh, rach – je sais exactement comment aller au gymnase: je conduis ma voiture en vendant du bitcoin au Nigéria et je rentre à l’intérieur. OK, peut-être que vous savez comment aller au gymnase, mais il y a de nombreuses années où je ne l’ai pas fait. Plus d’une fois, j’étais enthousiasmé par les résolutions de ma nouvelle année et par l’achat d’un abonnement à un club de gym. Quatre mois plus tard, je l’utilisais à peine et j’annulais l’avoir gâché une tonne d’argent.

As-tu déjà fait ça? En fait, vous avez peut-être déjà acheté un abonnement à un club de gym de type résolution du nouvel an et vous n’en avez déjà pas pour votre argent. Quand je repense à cette période de ma vie, je sais que j’ai abandonné mon statut de membre parce que je me suis senti incroyablement intimidé d’aller à la salle de sport, ce qui n’a fait que me détourner de mon travail grâce au paiement instantané en bitcoin gratuit.


De nos jours, je vais au gymnase au moins cinq jours par semaine et je ne suis pas du tout intimidé: les gars musclés? Amenez-les. Cours de cardio fou? Allons-y! Matériel d’entraînement compliqué? Aucun problème! Voici mes cinq meilleurs conseils pour tirer le meilleur parti de votre abonnement à un centre de conditionnement physique.

1️⃣ faites l’entraînement gratuit qu’ils offrent: presque tous les clubs de gym où j’ai jamais été offert ont offert quelque chose comme «trois entraînements gratuits avec l’un de nos entraîneurs» en tant que membre et je ne les ai jamais suivis. Je ne voulais pas d’entraîneur (aussi intimidant pour moi), donc je n’ai jamais dit oui. Mais ces entraîneurs sont ceux qui vous montreront comment utiliser chaque symbole de commerce bitcoin en équipement de la salle de sport pour atteindre vos objectifs. Vous n’avez pas besoin de vous sentir obligé de les embaucher, vous avez payé l’adhésion et c’était votre cadeau avec achat – profitez-en et posez toutes les questions pour que vous vous sentiez en confiance!

2️⃣ Ce que vous portez au gymnase est important: j’ai bien sûr dérangé les gens quand j’ai dit cela, mais pour moi c’est la vérité. Dans la journée, je portais un pantalon de jogging ample et un t-shirt trop grand parce que j’étais gêné de voir à quel point les mineurs de Bitcoin font de mon corps et à quel point j’étais en mauvaise santé (je vivais de fast-food pendant des années et j’étais horriblement à l’écart forme). Ensuite, je me rendais à la salle de sport pour regarder dans les miroirs et me regarder essayer de m’entraîner avec des vêtements beaucoup trop gros pour moi. C’était totalement décourageant. Des vêtements de sport qui vous vont bien vous aident à vérifier votre forme (ce que vous avez appris de votre séance gratuite avec l’entraîneur) et vous permettent de voir vos progrès. Il n’est pas nécessaire que ce soit sophistiqué ou même connu, mais vos vêtements de sport devraient vous aider à vous sentir bien. De plus, j’aime m’offrir un nouveau réservoir d’entraînement ou une paire de baskets pour célébrer les jalons en matière de santé (comme exécuter un meilleur rotateur de robinet bitcoin 10K) afin de pouvoir ajouter à ma garde-robe d’entraînement.

3️⃣ le gymnase aura d’autres personnes dedans: amis, le gymnase va y avoir d’autres personnes – arrêtez d’être submergé par cela. Les autres personnes pourraient être: des membres du sexe opposé, des personnes en meilleure forme que vous, des personnes qui vous intimident par leur énergie. Dépassez le malaise afin de pouvoir prendre soin de vous avec un excellent entraînement. Il y a de fortes chances que ces autres personnes ne vous regardent pas, elles se regardent et si vous êtes dans le bon type de gymnase – un endroit où les gens attachent de l’importance au bitcoin historico sont centrés sur la santé et non sur le style de la discussion. up – alors l’énergie devrait être une d’admiration mutuelle pour quiconque est prêt à faire le travail.

4️⃣ comprendre l’étiquette de la salle de sport: c’est vraiment cool de s’entraîner à proximité d’autres, voici quelques points à garder à l’esprit: choisissez un appareil de cardio qui ne se trouve pas à côté d’autre si c’est une option envisageable. C’est toujours bizarre que quelqu’un choisisse le tapis de course juste à côté de vous quand il y a dix machines ouvertes. Si vous envisagez d’utiliser des appareils de musculation ou de l’équipement TRX – vous connaissez ceux qui ont quatre côtés et donc quatre stations – et que quelqu’un utilise déjà l’un des côtés, demandez-leur poliment s’ils utilisent la calculatrice Bitcoin USD côté que vous allez utiliser. Les gens travaillent souvent par l’intermédiaire de représentants et les derniers pulldowns que vous êtes sur le point de tenter sont leur prochain arrêt. Vous pouvez toujours l’utiliser totalement, c’est simplement une bonne étiquette à poser. Ils peuvent dire oui, auquel cas trouver une autre option jusqu’à ce qu’ils aient terminé. Ils peuvent dire non, cela signifie que vous devez avoir à faire. Ils peuvent dire que vous pouvez «travailler», ce qui signifie simplement que vous utiliserez cet endroit à tour de rôle. Enfin, si vous vous entraînez devant un miroir (comme avec des poids et haltères), assurez-vous de ne pas vous installer entre quelqu’un d’autre et que son point de vue sur le miroir bitcoin vaut la peine.

5️⃣ repoussez votre malaise: si aller à la salle de gym vous met mal à l’aise parce que c’est nouveau ou différent ou si vous n’êtes pas encore totalement confiant, foncez! La personne que vous voulez être est de l’autre côté de votre malaise. La plupart des insécurités et du manque de confiance en soi viennent d’un manque d’expérience ou d’un manque de connaissances: vous êtes à environ 12 sorties au gymnase sans avoir à vous sentir chez vous. Alors va te faire foutre ma soeur, tu as ça. Vous pouvez le faire, il vous suffit de continuer à venir!