Avantages du gingembre pour l’obésité et les maladies du foie gras NutritionFacts.org comment obtenir du bitcoin gratuit en ligne

Le gingembre est utilisé en Inde et en Chine pour traiter des maladies depuis des milliers d’années. créer un portefeuille bitcoin Mais, ils ont également utilisé du mercure, ce qui ne vous dit pas grand-chose. C’est la raison pour laquelle nous avons de la science. Mais, quand vous voyez des titres comme celui-ci dans la littérature médicale sur les «effets bénéfiques du gingembre… sur obésité,”Par exemple, vous ne savez peut-être pas qu’ils parlent des effets bénéfiques du gingembre sur les gros rats. Attendre; pourquoi ne font-ils pas que des études cliniques sur l’homme? Le «manque d’études cliniques peut être attribué à [par exemple] des problèmes éthiques [et] à un soutien commercial limité». Un soutien commercial limité, je le constate. Le gingembre est très bon marché; qui va payer pour l’étude. Mais des questions éthiques? Nous parlons simplement de donner du gingembre aux gens!


Des études comme celle-ci sont relativement peu coûteuses et faciles à réaliser: études transversales dans lesquelles vous prenez un instantané de la consommation de gingembre et du poids corporel. Et, vous voyez que les personnes obèses ont tendance à manger beaucoup moins de gingembre. Et ainsi, ils suggèrent que cela «démontre [s] que l’utilisation du gingembre pourrait être pertinente pour la gestion du poids». Mais peut-être que la consommation de gingembre n’est qu’un marqueur de régimes plus traditionnels, moins occidentalisés, de malbouffe. Vous ne savez pas… jusqu’à ce que vous le mettiez à l’épreuve.

Un essai contrôlé randomisé visant à évaluer «les effets d’une boisson chaude au gingembre», qui signifie simplement deux grammes de poudre de gingembre dans une tasse d’eau chaude. Ainsi, environ une cuillerée à thé de gingembre moulu a été mélangée dans une tasse d’eau chaude. Cela représente environ cinq cents de gingembre. Et… après le gingembre, les participants ont déclaré se sentir nettement moins affamés. Et, en réponse à la question «Combien pensez-vous pouvoir manger?» Décrit «une consommation alimentaire future plus faible».

Maintenant, le contrôle était juste «Eau chaude seule», de sorte que les participants sachent quand ils ont le gingembre. Donc, il pourrait y avoir un effet placebo. Ils ont simplement envisagé de gélifier le gingembre dans des gélules afin de mener une étude à double insu, mais ils pensent qu’une partie de l’effet du gingembre peut en réalité être due aux récepteurs gustatifs de la langue. Donc, ils ne voulaient pas interférer avec ça.

Tous les effets n’étaient cependant que subjectifs. Quatre heures après avoir bu, le taux métabolique dans le groupe gingembre était élevé par rapport au groupe témoin – bien que, dans une étude précédente, lorsque le gingembre frais était ajouté à un repas, le taux métabolique n’avait pas augmenté. Les chercheurs suggèrent que cela pourrait être «dû à la méthode différente d’administration du gingembre» – donner frais au lieu de séchés. Et, il existe des produits de déshydratation qui se forment lorsque vous séchez le gingembre et qui peuvent avoir des propriétés uniques.

Maintenant, bien que la satiété et la plénitude soient plus importantes avec le gingembre que chez le contrôle, les chercheurs n’ont pas suivi les participants pour voir s’ils préféraient manger moins pour le déjeuner. Le problème, c’est qu’il n’ya jamais eu d’étude randomisée, à double insu, contrôlée par placebo, portant sur le gingembre et la perte de poids… jusqu’à présent.

Douze semaines de cette même cuillère à thé de poudre de gingembre par jour, mais cette fois cachée dans des capsules. Et la consommation de gingembre pendant 12 semaines a considérablement réduit l’indice de masse corporelle. Vérifiez-le. Pas de changement dans le groupe placebo, mais une baisse dans le groupe au gingembre – bien que les estimations de la masse grasse n’ont pas vraiment changé, ce qui est en quelque sorte l’essentiel.

Qu’en est-il de l’utilisation de gingembre pour extraire de la graisse d’organes spécifiques, comme le foie? Évidemment, «le traitement au gingembre améliore le foie gras induit par le fructose… chez le rat». Vous savez quoi d’autre aurait fonctionné? Ne pas les nourrir autant de sucre en premier lieu. Mais il n’ya jamais eu d’humain… vous savez où ce va… jusqu’à maintenant. «Supplément de gingembre en graisse non alcoolisée foie maladie: étude randomisée, à double insu, contrôlée par placebo… »- une cuillerée à thé de gingembre par jour ou un placebo pendant 12 semaines.

On leur a tous dit de «limiter leur consommation de cholestérol alimentaire» – j’ai visionné une vidéo sur l’importance de ce facteur – et de faire plus de fibres et de faire de l’exercice. Donc, même le groupe placebo devrait s’améliorer. Mais le groupe de gingembre a-t-il fait mieux? Oui, la «consommation quotidienne» de cette cuillère à thé de gingembre moulu par jour «a entraîné une diminution significative des niveaux de marqueur inflammatoire», ainsi que des améliorations des tests de la fonction hépatique et une chute de la graisse du foie. Le tout pour cinq cents de poudre de gingembre par jour.

Et quels sont les effets secondaires? Quelques rots de gingembre? J’ai cherché des inconvénients et n’en ai trouvé aucun autre que, bien sûr, la «paralysie au gingembre». Quoi?! “En 1930, des milliers d’Américains ont été empoisonnés” par un extrait de gingembre. Tout d’abord, qui boit de l’extrait de gingembre? Oh, 1930, c’était une interdiction, alors ils ont acheté de l’extrait de gingembre comme moyen légal de se procurer de l’alcool. “Il ne réalisait pas que les contrebandiers avaient profité de la demande”, a échangé un substitut moins cher au gingembre, un composé de vernis, dans le but de réaliser des profits plus importants. La morale de l’histoire étant… ne buvez pas de vernis.

Le gingembre est utilisé en Inde et en Chine pour traiter des maladies depuis des milliers d’années. Mais ils ont également utilisé du mercure, ce qui ne vous dit pas grand-chose. C’est la raison pour laquelle nous avons de la science. Mais quand vous voyez des titres comme celui-ci dans la littérature médicale sur les «effets bénéfiques du gingembre… sur l’obésité», par exemple, vous ne savez peut-être pas qu’ils parlent des effets bénéfiques de gingembre sur de gros rats. Attendre; pourquoi ne font-ils pas que des études cliniques sur l’homme? Le «manque d’études cliniques peut être attribué à [par exemple] des problèmes éthiques [et] à un soutien commercial limité». Un soutien commercial limité, je le constate. Le gingembre est très bon marché; qui va payer pour l’étude. Mais des questions éthiques? Nous parlons simplement de donner du gingembre aux gens!

Des études comme celle-ci sont relativement peu coûteuses et faciles à réaliser: études transversales dans lesquelles vous prenez un instantané de la consommation de gingembre et du poids corporel. valeur Bitcoin historico Et, vous voyez que les personnes obèses ont tendance à manger beaucoup moins de gingembre. Et ainsi, ils suggèrent que cela «démontre [s] que l’utilisation du gingembre pourrait être pertinente pour la gestion du poids». Mais peut-être que la consommation de gingembre n’est qu’un marqueur de régimes plus traditionnels, moins occidentalisés, de malbouffe. Vous ne savez pas… jusqu’à ce que vous le mettiez à l’épreuve.

Un essai contrôlé randomisé visant à évaluer «les effets d’une boisson chaude au gingembre», qui signifie simplement deux grammes de poudre de gingembre dans une tasse d’eau chaude. Ainsi, environ une cuillerée à thé de gingembre moulu a été mélangée dans une tasse d’eau chaude. Cela représente environ cinq cents de gingembre. Et… après le gingembre, les participants ont déclaré se sentir nettement moins affamés. Et, en réponse à la question «Combien pensez-vous pouvoir manger?» Décrit «une consommation alimentaire future plus faible».

Maintenant, le contrôle était juste «de l’eau chaude seule», ainsi les participants ont su quand ils obtenaient le gingembre. Donc, il pourrait y avoir un effet placebo. Ils ont simplement envisagé de gélifier le gingembre dans des gélules afin de mener une étude à double insu, mais ils pensent qu’une partie de l’effet du gingembre peut en réalité être due aux récepteurs gustatifs de la langue. Donc, ils ne voulaient pas interférer avec ça.

Tous les effets n’étaient cependant que subjectifs. Quatre heures après avoir bu, le taux métabolique dans le groupe gingembre était élevé par rapport au groupe témoin – bien que, dans une étude précédente, lorsque le gingembre frais était ajouté à un repas, le taux métabolique n’avait pas augmenté. Les chercheurs suggèrent que cela pourrait être «dû à la méthode différente d’administration du gingembre» – donner frais au lieu de séchés. Et, il existe des produits de déshydratation qui se forment lorsque vous séchez le gingembre et qui peuvent avoir des propriétés uniques.

Maintenant, bien que la satiété et la plénitude soient plus importantes avec le gingembre que chez le contrôle, les chercheurs n’ont pas suivi les participants pour voir s’ils préféraient manger moins pour le déjeuner. Le problème, c’est qu’il n’ya jamais eu d’étude randomisée, à double insu, contrôlée par placebo, portant sur le gingembre et la perte de poids… jusqu’à présent.

Douze semaines de cette même cuillère à thé de poudre de gingembre par jour, mais cette fois cachée dans des capsules. générer un portefeuille Bitcoin Et, la consommation de gingembre pendant 12 semaines a considérablement réduit l’indice de masse corporelle. Vérifiez-le. Pas de changement dans le groupe placebo, mais une baisse dans le groupe au gingembre – bien que les estimations de la masse grasse n’ont pas vraiment changé, ce qui est en quelque sorte l’essentiel.

Qu’en est-il de l’utilisation de gingembre pour extraire de la graisse d’organes spécifiques, comme le foie? Évidemment, «le traitement au gingembre améliore le foie gras induit par le fructose… chez le rat». Vous savez quoi d’autre aurait fonctionné? Ne pas les nourrir autant de sucre en premier lieu. Mais il n’ya jamais eu d’humain… vous savez où cela se passe… jusqu’à présent. «Supplément de gingembre dans les boissons sans alcool gras maladie du foie: étude randomisée, à double insu, contrôlée par placebo… »- une cuillerée à thé de gingembre par jour ou un placebo pendant 12 semaines.

On leur a tous dit de «limiter leur consommation de cholestérol alimentaire» – j’ai visionné une vidéo sur l’importance de ce facteur – et de faire plus de fibres et de faire de l’exercice. Donc, même le groupe placebo devrait s’améliorer. Mais le groupe de gingembre a-t-il fait mieux? Oui, la «consommation quotidienne» de cette cuillère à thé de gingembre moulu par jour «a entraîné une diminution significative des niveaux de marqueur inflammatoire», ainsi que des améliorations des tests de la fonction hépatique et une chute de la graisse du foie. Le tout pour cinq cents de poudre de gingembre par jour.

Et de quel côté effets? Quelques rots de gingembre? J’ai cherché des inconvénients et n’en ai trouvé aucun autre que, bien sûr, la «paralysie au gingembre». Quoi?! “En 1930, des milliers d’Américains ont été empoisonnés” par un extrait de gingembre. Tout d’abord, qui boit de l’extrait de gingembre? Oh, 1930, c’était une interdiction, alors ils ont acheté de l’extrait de gingembre comme moyen légal de se procurer de l’alcool. “Il ne réalisait pas que les contrebandiers avaient profité de la demande”, a échangé un substitut moins cher au gingembre, un composé de vernis, dans le but de réaliser des profits plus importants. La morale de l’histoire étant… ne buvez pas de vernis.